Você provavelmente já fez uma lista no início do ano com objetivos e metas para serem alcançadas. Talvez você até consiga cumprir alguns destes objetivos em 12 meses, mas ainda sente que algumas áreas da sua vida continuam paralisadas no mesmo “lugar”, sem mudanças significativas. Neste momento, existem dois tipos de pessoas, aquelas que sempre querem a mudança, mas vivem em ciclos repetitivos, e aquelas que já não acreditam mais que pode ser diferente. 

A boa notícia é que existem princípios que nos ajudam a alcançar objetivos em qualquer área da vida, como explica o coach Alex Silva em seu livro Inteligência Emocional — a chave para as suas realizações. 

Habilidades essenciais

Segundo Alex, podemos aprender algumas habilidades que tornarão o nosso caminho mais assertivo, como ter foco, por exemplo. Uma pessoa tem foco quando consegue se desconectar para se concentrar em algo exclusivamente, pode ser algo interno, pode ser o mundo ao seu redor, prestando atenção nos detalhes, ou a capacidade de observar as pessoas, ouvindo e sentindo o seu modo de agir. 

O mentor explica que temos a capacidade de ter controle sobre a nossa própria mente, e podemos gerenciar e transformar nossos pensamentos e comportamentos. Também temos a capacidade de controlar as nossas emoções, adaptando os sentimentos conforme as situações e os expressando de forma saudável. 

Outras chaves importantes para alcançar o objetivo que você deseja, segundo Alex, são:

1. Saiba quem você é, para onde deseja ir e o que deseja alcançar; 
2. Aprenda a visualizar as suas conquistas;
3. Comporte-se de acordo com o aquilo que você deseja;
4. Busque informações sobre a sua meta, adquira conhecimento sobre o assunto e viva experiências que te aproximem do objetivo;
5. Não perca tempo olhando para o passado, mas gaste 70% da sua energia no presente e o restante no futuro;
6. Intensifique ações positivas em prol do seu objetivo;
7. Tenha a capacidade de aprender sempre;
8. Persista. Segundo Alex, a diferença entre insistir e persistir, é que o primeiro é fazer a mesma coisa da mesma forma sempre, e o segundo é tentar de formas diferentes até alcançar o objetivo. Desistir rápido é uma das razões mais comuns do fracasso;
9. Blinde-se. Mantenha o foco mesmo diante de circunstâncias negativas, frustrações ou distrações. 

Faça um planejamento estratégico

A coach Ana Catarina Dias explica que fazer um planejamento estratégico também é fundamental para alcançar novos objetivos ou trazer mudanças significativas para a vida. 

Para Ana, é importante, em primeiro lugar, organizar a mente, pois a paz de espírito gera equilíbrio emocional, e o equilíbrio gera comportamentos e relacionamentos saudáveis. O equilíbrio também traz a clareza sobre os nossos objetivos. 

O próximo passo é buscar autoconhecimento, identificando, além dos objetivos, as emoções que sentimos; as crenças que temos em relação a cada área da nossa vida; quais são os nossos comportamentos bons ou os ruins que desejamos evitar; entender quais fatores externos podemos buscar em prol de um objetivo e quais variáveis podem nos atrapalhar. 

“A facilidade e a rapidez com que você pode alcançar um objetivo estão diretamente relacionados  com o que você acredita e pensa sobre você. Faça até ser, ter e fazer. Não importa quem é hoje”, explica.

Depois disso, outros passos importantes são:

1. Faça um diagnóstico do seu estado atual.  Pontue de 0 a 10 como está cada eixo da sua vida e veja tudo o que gostaria de mudar, melhorar ou expandir.
2. Defina um objetivo a ser trabalhado. Perceba qual objetivo é mais urgente na sua vida no momento.
3. Garanta que o objetivo escolhido é válido, e que você não está tentando subir a montanha errada.
4. Transforme o objetivo em metas claras e objetivas. Enquanto os objetivos são gerais, as metas devem ser mensuráveis.  Desdobre os seus objetivos em metas e analise se elas podem ser desdobradas em micrometas. 
5. Crie um plano de ação. É preciso estabelecer um plano de ação definindo o que será realizado, por que será feito, onde, quando, por quem, como e com qual custo.

De acordo com a coach, a lista não é fixa e pode receber novas metas ao longo do tempo, mas é importante ter certeza que você está dedicando o seu tempo em ações produtivas cujo resultado te deixará mais próximo do objetivo final.

Por Joenalva Porto